CVIČENÍ DO-IN

• Do In znamená obrátit pozornost dovnitř a při cvičení si uvědomovat proměny těla, dech a energetický tok meridián. Jedná se o automasáž celého těla. Je výborným doplňkem harmonické stravy.
• Během cvičení praktikujem břišní dýchání a také brániční, mysl se zabývá pouze přítomným cvičením spolu s dýcháním a dochází tak k uvolnění mentálních vzorců a relaxaci.
• Samotná sestava sebemasáže je propracovaná pro celé tělo, kdy postupně hnětením a poklepy tělo probouzíme a rozproudíme.
• Do sestavy vkládám cviky Hogudo, speciální cvičení pro jednotlivé orgány. Spolu s dechem se promasírovává daný orgán. Cvičení má hluboké účinky.
• Materiály pro sestavu do in a postupné cviky Hoguda obdržíte, stejně jako meridiánový celek na email.

Organizace a finanční podmínky

• Cvičíme ve Zlíně Kútech v domácím prostředí, s makrobiotickou ochutnávkou úterky od 7 do 9h.
• Viz kalendář akcí.
• V neděli vás obesílám zprávou sms a prosím o potvrzení účasti.
• Cena za cvičení je 200 Kč. Lze uhradit na účet 5 nebo 10 cvičení předem.
• Rezervujte si cvičení nejpozději do pondělí 10 h.
• Cvičení se koná při minimální účasti 3 zájemců.
• Pokud cvičení odvoláte po 17 h v pondělí, prosím o vyrovnání 100 Kč.
• Vstup do cvičení je možný kdykoliv. Noví zájemci, kontaktujte mě zprávou sms nebo na email.

S sebou

• Pohodlný cvičební úbor, podložku nebo deku.

Výtah z textu o cvičení z knihy: Dieta pro silné srdce od Michio Kushi a Alexe Jacka

Do In je soubor velmi jednoduchých cviku, které stimulují elektromagnetickou aktivitu těla a přispívají tak ke správné činnosti různých orgánů a systémů. Lze jej upravit podle individuálních potřeb a časových možnosti. Např. 

• Masáž ramen uvolňuje fyzickou a duševní strnulost, prospívá kvalitě oběhových a trávicích funkcí a povzbuzuje respirační aktivitu. 
• Masáž uší harmonizuje všechny oběhové funkce a koordinuje různé systémy celého těla. Prospívá ledvinám a vylučovacím funkcím a zlepšuje sluch..